Trikovi za brže mršavljenje

Neispavani ljudi se lakše debljaju Nedostatak sna također može biti odgovoran za gomilanje kilograma. Količina leptina, hormona koji u mozgu stvara osjećaj sitosti, znatno je niža kod ljudi kojima manjka sna nego kod onih koji dovoljno spavaju. To može prouzročiti napade gladi i nekontrolirano prejedanje. Ako spavate barem osam sati svaku noć, probudit ćete se…

Nastavi čitanje →